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地球日的谨慎饮食:9个简单的提示

<p>地球日快乐!是时候庆祝地球给我们的一切了</p><p>没有比这更好的时间了解这个星球提供的最重要的东西 - 美味的食物</p><p>真正的挑战是谨慎地吃它</p><p>我们怎样才能让它成为有意识的饮食日</p><p>这里有一些简单的提示</p><p> 1)小心喝水!饮用水可以防止脱水,让您感觉更饱满</p><p>渴望经常被误解为饥饿</p><p>今天去清爽的H2O而不是瓶装水</p><p> 2)查看绿色计算器,了解您的饮食如何影响环境</p><p> 3)如果您在自助餐厅或办公室自助餐厅,请跳过托盘</p><p>清洁托盘需要大量的能源和水</p><p>另一个好处是放弃托盘会让你在托盘上放置东西之前三思而后行</p><p>你可能会注意到你在问:“我真的希望这块馅饼足以让它回到座位上吗</p><p>” 4)尝试一些健康的地球日食谱</p><p> 5)看电影</p><p>试试King Corn或Food,Inc</p><p>这些电影将激励您不仅为您而且为地球吃更健康的食物</p><p> 5)像今天一样放弃挥发性食物可能会对环境产生负面影响</p><p>例如,放弃下午苏打水,这可能会增加额外的卡路里和另一个塑料瓶到垃圾桶</p><p>或者,看看这个网站</p><p>你可能会惊讶地发现,跳过一个汉堡(或略微改变你的饮食)不仅会帮助你的腰围,还会使这个星球更快乐</p><p> 7)从农贸市场购买当地产品</p><p>没有比吃新鲜水果和蔬菜更好的了</p><p>考虑在芒果或其他异国水果中飞行所需的燃料和能量</p><p>今天午餐,选择苹果和香蕉</p><p>品尝当地的奶酪,肉或葡萄酒</p><p> 8)在杂货店,查看有机部分</p><p>有机食品口感清新,美妙</p><p>此外,它们还可以保护环境免受农药和其他毒素的侵害</p><p> 9)种植东西 - 买番茄植物或一些草药</p><p>在你意识到完成它需要多少工作和努力之后,很难在不知不觉中吃到食物</p><p>空间不大</p><p>切开旧锡罐,种下几粒种子</p><p>心理学家苏珊·阿尔伯斯博士是50种方法的作者,他在没有食物的情况下平静自己,正确地吃东西,注意饮食101,吃,喝,

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